• Dün gece uyuyamadım, nedenini de anlayamadım.
• 5'e doğru uyur gibi oldum ama uyandım sonra yine.
• 8'e kadar bilgisayar başında manyak gibi Scrubs izledim sabahın köründe.
• 8'de yattım uyudum.
• 9 buçuğa doğru uyandım.
• Kahvaltı ettim.
• 12'de tekrar uyudum.
• 3'e beş kala son kez uyandım.
• Öğle yemeği yedim.
• Akşam oldu.
• Elimdeki film ve dizilerin bir listesini çıkarttım.
• İyi geceler.

• Yine 12'ye çeyrek kala uyandım. Yarın 9 buçukta uyanmazsam Beyn'e yazmayı bırakıyorum. Şimdi uyanmayayım da göreyim!
• Yine Scrubs izledim, yine GTA: San Andreas oynadım, ama bu sefer b.kunu çıkarmadım, hayata dönmek adına dışarı falan çıktım.
• Dışarı çıktığımda önce terziye gittim, dün verdiğim kolu kesik uzun kollu gömleğimi kısa kollu olarak geri aldım. Dün bundan bahsetmeyi unutmuşum.
• Türkiye İş Bankası'na gidip kredi kartı borcumu yatırdım. Geçen ay biraz fazla kontör harcadığım için (200'ün üstünde!) iki kere 150 kontör yüklemiştim, o yüzden biraz fazla ödedim: 105 lira. Bu 105 liranın içinde cZEN'imin taksidi (24,96YTL), iki tane 150 kontör (46YTL), Fethullah Müslüman Mı? kitabı (15YTL), bir adet alan adı (12,55YTL) ve almak zorunda kaldığım hoparlörlerin iki taksidinden biri (9,95YTL) var. 108 küsür lira ediyor toplamı, ama bankada da üç beş lira vardı, oradan kesilmiş sanırım, emin değilim.
• Simit günümüzdü bugün babaannemle. Akşam yemeğinde simit ve sosisli sandviçimsi poğaça yedik. Sosisli sandviçimsi poğaçayı şuradan hatırlayarak aldım, çok güzeldi yine.
• Akşam yemeğinden sonra 15-20 dakikalığına kestirdim bilgisayar karşısında.
• Sonra, saat dokuz gibi, Kemal dayımlara gittim. İsviçre - Türkiye maçını seyrettik. İlk yarıda hüsrandan hüsrana sürüklendik ama ikinci yarıda Tuncay Şanlı hariç şahane oynadık. Gerçi ikinci golün o muhteşem pasını da o verdi . Zaten o golü atınca bütün binayı inlettik affedersiniz.
• Bu arada az önce Ekşi Sözlük'te şöylesine acayip bir fotoğraf gördüm, gece gece babaannemi uyandırmak istemediğim için sessizce yarılıp öldüm.
• Sonra eve döndüm, WLM'de arkadaşlarımla konuştum, şimdi de yatıyorum. İyi geceler.

• Dün belirlediğim hedefe çok uzak bir vakitte, 12'ye çeyrek kala uyandım, utandım.
• Öğle yemeğine kadar GTA: San Andreas oynadım, öğleden sonra da bir şekilde edindiğim Assassin's Creed'i oynadım. Assassin's Creed'i oynamaya başlayınca kendimi grafiklere çok kaptırıp oyundaki konuşmaları dinlemeyi unutunca, daha ilk bölümde takıldım kaldım . Yarın tekrar başlayacağım sanırım.
• İçinde idam edileceğim okula gidip orayı ÖSS'den önce göreyim dedim. Gireceğim okul, Yukarı Ayrancı'daki Ayrancı Anadolu Lisesi. Okula varmam için önce metroyla Kızılay'a, oradan dolmuşla Yukarı Ayrancı'ya geçmem gerekti.
• Eve döndüm, Scrubs izledim. Biraz daha GTA: San Andreas oynadım.
• Bu sefer biraz geç çıktım yürüyüşe. 11'i beş geçe çıkıp 12'ye çeyrek kala döndüm. Aslında bugün yürümeme de gerek yoktu, delirecek gibi değildim bugün nedense.
• İyi geceler.

Burak Özdemir yazınca ben de yazmak istedim. Hem ben de bilgi vereyim diye, hem de kendi açımdan olayı, Burak'ın yazısının yorumlarından ayrı olarak bir de kendi blog'umda yorumlayayım diye.

Önceden belirteyim de kimsenin kafası karışmasın: Karabasanın cinle, periyle ilgisi yoktur, basit ama bilimsel bir durum sadece. Karabasan geldiğinde gördüğünüz in, cin, ışık, şeytan gibi varlıkların topu sanrıdan (halisünasyon) ibarettir. Eh, karabasanı oluşturan stres, uyku bozukluğu gibi etmenlerin yanında o kadar korkutucu bir olayı yaşayan herkes olayın arkasında şeytanlı canavarlı bir şeyler aradığından haliyle görülen sanrı da o yöndedir.

Birkaç kaynak da kullanarak biraz açayım olayı.

Uyku, 5 evreden oluşur. 4 tane NREM (non-rapid eye movement) ve 1 adet REM (rapid eye movement) evresi. NREM evreleri uyku döngüsünün (ki bu döngü de 90-120 dakika arası sürer) toplamda %75'ini oluştururken, REM evresi %25'ini oluşturur.

REM evresinde rüyalarımızı görürüz ve bu evrede beyin, vücudu geçici olarak felç eder ve bundan dolayı rüya görürken bırakın hareket etmeyi, ufak homurtular haricinde ses bile çıkaramayız. En azından olması gereken budur, aksi takdirde rüyamızda bir adamı kovalarken kendimizi bir duvara çarpıp kafamızı gözümüzü yararken, evden çıkıp sokakta pijamalarla (veya daha kötüsü, çıplak) koşarken veya oturduğumuz apartmanın yedinci katından düşerken bulabiliriz. Tahmin edeceğiniz gibi, uyurgezerlik de bu felç fonksiyonunun çalışmamasına bağlı bir bozukluktur.

Gelelim uyku felcine... Uyku felci veya karabasan dediğimiz olay da, gördüğümüz kabustan uyanmaya çalışırken beynimizin bilinç durumuna geçmesi fakat vücuda çözülme komutunu vermeyi unutması sonucunda oluşur. Zaten kabus görüyoruz, uyandığımızda ne ses çıkarabildiğimiz, ne de hareket edebildiğimiz bir durumda uyanınca insan ister istemez korkudan ölecek gibi olabiliyor. Bir de bunun üstüne o korkuların getirdiği sanrılar gelince, hayatın en kötü tecrübelerinden biri gibi gözüken bu olaya herkes dini anlamlar yüklüyor ve her şekilde korkuyla, ihtiyatla yaklaşıyor.

Bu ufak arızaya neyin sebep olduğu tam olarak belirlenememiş, ama birkaç varsayım var:

Birincisi ve en çok kabul göreni, stres. Varsayıma göre stresli veya bunalımdaki bir insan çok az uyur, çok fazla uyur, çok geç yatar, çok erken yatar, çok geç kalkar... Bundan dolayı alt üst olan uyku döngüsü de, ortaya çıkan uyku bozukluklarının sonucunda hatalı bir şekilde işler ve uyku felci gerçekleşir.

İkincisi ve pek kabul görmese de benim favorim olan şey, yanlış yatma şekli. Uyku felçlerinin çoğunlukla sırtüstü pozisyonda uyunurken yaşandığı saptanmış. Bu konudaki bir başka düşünce de, nerede okuduğumu hatırlayamasam da, kişinin boynunun garip bir biçimde duruşunun uyku felcine sebep olduğu.
» Yazının tamamı için tıkla

Son günlerde hayatımı arşivlemekten tiksindim, hiçbir şey yapmıyorum lan!

• Geç kalkmaya başladığımı fark edip, erken kalkmaya karar verdim. Başarılı oldum mu? Evet! 10'da kalktım. Bu da bir başarıdır. Yarınki hedefim dokuz buçuk.
• Üstelik gün boyu da uyumadım. Tamam, izlediğim Scrubs bölümlerinden birinde 5-6 dakikalığına uyuklamışım ama o kadarı sayılmaz canım. Yatağa yatıp uyumadım ki?
• Kahvaltımı da ettim, öğle yemeğimi de yedim, akşam yemeğimi de yedim. Bir tek akşam yemeğinde az yedim: Kahvaltı etmeye karar verdim de 4 veya 5 dilim ekmek yedim.
• Akşam 9'da yürüyüşe çıktım yine.
• 10'a çeyrek kala gibi eve döndüm. Dönmeden önce 1 liralık soyalı fıstık ve 1 litrelik şeftalili Ice Tea aldım.
• GTA: San Andreas oynadım, Scrubs izledim gün boyu.
• Ha, öğlen alışverişe çıkmıştım.
• Bugünümü karışık yazayım dedim.
• Kalkarken dinlediğim yeni alarm müziğim Muse'dan Feeling Good. Bundan bahsetmiştim sanırım.
• İyi geceler.

• İyice b.kunu çıkardım ve 12 buçukta uyandım.
• Öğle yemeğinde az yedim.
• Akşam yemeğinde de az yedim. Bu ilk oldu.
• Akşam 10'u çeyrek geçe dışarı, yürüyüşe çıktım. Önceki günlerde de çıktığım oldu iki kez, bahsetmemiştim ama. Çok iyi oluyor, cidden.
• GTA: San Andreas oynadım manyak gibi.
• Scrubs izledim mecnun gibi.
• Yatıyorum deli gibi. Hep deli yatarım zaten. İyi geceler.

• Kaç gibi uyandığımı hatırlamıyorum ama önemi yok, bütün günüm yine boş geçti.
• "Bu sefer değişiklik yapayım, bugün Scrubs izlemeyeyim." dedim, ama yapamadım. İzledim.
• Yalnız başka bir değişiklik yaptım, GTA: San Andreas'ı yükledim. Windows Vista'da çok sorunlu olmasına rağmen saatlerce oynayabildim. Şahane bir oyun, içinizdeki şeytanı çıkarmanıza yardım ediyor ama oyunun içinde bırakıyor, böylece şeytanınız gerçek hayatınızda etkin olamıyor. Mantığa bak.
• Akşam Portekiz - Türkiye maçını izledim. İlk yarı biraz iyiydik, çok atak kaçırdık ama ikinci yarı öyle böyle değil, çok fena s.çtık.
• Sonra da Anında Görüntü Show'u izleyeyim dedim. Neden bilmiyorum ama çok eğleniyor olmama rağmen programın ortasında kapatıverdim.
• Uykum falan da gelmemişti üstelik. Öyle ki, üç buçuğa kadar uyumadım.
• Üç buçukta uyudum. Ehehe, çok acayip oldu aynı şeyi iki maddede iki ayrı şekilde ifade edince.

• Kaçta uyandığımı inanın hatırlamıyorum.
• Gün boyu öylesine boş ve boşluktaydım ki, yapmayacağım işlerden hangisini yapmayacağımı seçemeyip krize girdim.
• Şaka yapıyorum.
• Scrubs izledim. Boş zaman doldurgacım oldu bu Scrubs da.
• Banyo yaptım.
• Akşam yemeğini dışarıda yedim.
• Fethullah Müslüman Mı? kitabına başlamıştım ya, bugün onu okudum bol bol. Feto'nun, sözlerinin bir kısmında bariz bir biçimde Bahailik mezhebine atıfta bulunduğunu gördüm.
• İyi geceler.

• Sabah 8 buçukta kalktım.
• Kahvaltı edip, dişlerimi fırçalayıp 9'u çeyrek geçe dışarı çıktım.
• Yarım saatlik bir yolculuk sonrasında Türk Ekonomik Basın Ajansı'nın ofisine vardım.
• Babam sayesinde bir şekilde gazeteciliğe başlama fırsatı bulmak üzere iş görüşmesine girdim .
• Sanıyorum çok sevdiler beni, ehe. Bol bol muhabbet ettik, neredeyse iş görüşmedik bile .
• Oradan çıkıp, tamamen farklı bir yoldan, 15-20 dakikada eve döndüm. Şimdi haritadan baktım da, gidiş yolunu çok uzatmışım.
• Evde bi' 15 dakika oyalandıktan sonra tekrar dışarı çıktım ve Ankara Üniversitesi Hastanesi'ne gidip Doctus'tan tanıdığım Betül ablayla (Bir profesöre abla deme şerefine nail oldum bu arada, ehehe.) yemek yemeye gittik.
• Yemekte, son günlerde kafamı kurcalayan ÖSS ve hakkında konuştuk.
• Sonra metroyla eve döndüm.
• Bilgisayar başında bu sefer daha uzun süre (2 saate yakın) oyalandıktan sonra bir kez daha dışarı çıkıp Kızılay'a, Mülkiyeliler Lokali'ne gittim.
• Koro üyeleriyle bir akşam yemeği yedik. Bu yaz çalışma olmayacağı için yaza bu şekilde girmiş olduk. Güzel oldu.
• 8 gibi eve döndüm, bilgisayar başında daha da uzun süre (şu saate kadar işte) oyalandım.
• Bilin bakalım ne izledim? Scrubs! Evet! Allah cezamı verecek.
• İyi geceler.

• Yine 10 buçuk civarında uyandım. Bu sefer beni uyandıran, ASEM'deki hocamdan gelen telefon oldu.
• Banyo yaptım öğle yemeğinden önce.
• Öğle yemeğinden sonra, çok sonra, 4 buçuğa doğru dışarı çıkıp limon, domates, arpa şehriye (İlk kez duydum bunu.), çikolata, gazoz, süt, Akşam ve Sözcü gazeteleriyle Oyungezer, Uykusuz ve Penguen dergilerini alıp eve döndüm. Ne çok şey almışım be?
• Scrubs izlediğimi söylesem, son günlerimin özetlerini okuyanlar şaşırmaz sanıyorum. Okumayanlar da şaşırmaz gerçi, niye şaşırsınlar ki? Sen şaşırdın mı mesela?
• Akşam Çok Güzel Hareketler Bunlar'ı izledim. Önceki haftadaki kirli sakallı, inanılmaz komik adamın olmamasına rağmen geçen haftakinden daha beter çatladım gülmekten.
• Oyungezer'i okudum, bitirdim gibi.
• İyi geceler.