100 şınav

Kollarım kız gibi incecik olduğundan ötürü özgüvenim ne kadar yüksek olursa olsun, hiçbir zaman tepede olmamıştır. Bir spor salonuna kayıt olamadığım gibi rast geldiğim bir egzersiz programı da yoktu. Ama dün internette böyle bir program buldum: http://hundredpushups.com/ (İngilizce) Bu egzersiz programına göre ilk hafta programından başlayarak (ilk testte 17 yaptığım için en sağ sütundan başlayacağım) …

Tamamını Oku100 şınav