Benim işime yarayan kilo kontrolü yolları

Yıllardır tek başıma yaşıyorum ve yemek yapmayı pek sevmediğim için çoğunlukla dışarıdan söylüyorum. Bu yazıda BENİM işime yarayan kilo kontrol yöntemlerinden ve benimsediğim fikirlerden bahsedeceğim.

Beş maymun deneyi ve sorgulamak üzerine

“Beş maymun deneyi”ni duyanlar parmak kaldırsın. (Gerçekten bu yazıyı okurken parmağınızı kaldırmadığınızı varsayıyorum.) Bilmeyenlere çok kısa bir özet geçelim: Kafese beş maymun koyarlar. Kafesin tepesinde bir demet muz vardır. (“Demet” mi?) Beş maymundan hangisi muza ulaşmaya çalışırsa bütün gruba soğuk su sıkarlar, ciyak ciyak bağırtırlar. Bir süre böyle şartlanırlar. Daha sonra kafesteki maymunlardan biri, yeni …

Tamamını Oku

Kaygınızı bütünüyle yok edebilecek soru

Kaygıdan beslenen, kaygıyla büyüyen bir dünyadayız. Öylesine söylemiyorum: Kaygılandıran haberler daha çok okunur veya izlenirken, normalde aklınıza gelmeyecek şeylerden dolayı bizi kaygılandıran reklamlar bize olmadık ürünler veya hizmetler satın aldırıyor. Halbuki bu kaygı dolu dünyaya bakmanın farklı bir yolu var.

En iyi koronavirüs maskesi: Hangi kriterler önemli?

Şu berbat pandemi döneminde hayat kalitemizi doğrudan etkileyecek bir konuyu işlemek istiyorum: Koronavirüs maskeleri. Daha doğrusu cerrahi maskeler. Hem kolay bulunabilir, hem ucuz, hem de yeterli derecede koruyucu olması açısından bu yazıda sadece cerrahi maskelere değineceğim.

2021 model Beyn, 2021 model Barış

2018 yılında hem kendim için, hem Beyn için planlar yaptım. Kısmen uyguladım. 2019 yılında Beyn için sağlam planlar yaptım. Sadece ilkini uyguladım. 2020 yılında plan bile yapmadım. 2021 yılı daha farklı olacak.