Yeni yıl planlarını yeni yılda yapmayın
Size bir fikir: Yeni yıl için alacağınız kararları yeni yılda değil, yeni yıldan önce alın. Planları aylar öncesinden yapın.
Yaşadıklarım
Kabul ettiğini yaşarsın
Kendimizi neye ikna edersek, kabul ettiğimiz o düşünce hayatımızı şekillendirir. İkna olduğumuz düşünce gerçek dünyayla uyumlu veya uyumsuz olabilir ama bu bizim kabulümüzü değiştirmez.
Benim işime yarayan kilo kontrolü yolları
Yıllardır tek başıma yaşıyorum ve yemek yapmayı pek sevmediğim için çoğunlukla dışarıdan söylüyorum. Bu yazıda BENİM işime yarayan kilo kontrol yöntemlerinden ve benimsediğim fikirlerden bahsedeceğim.
Beş maymun deneyi ve sorgulamak üzerine
“Beş maymun deneyi”ni duyanlar parmak kaldırsın. (Gerçekten bu yazıyı okurken parmağınızı kaldırmadığınızı varsayıyorum.) Bilmeyenlere çok kısa bir özet geçelim: Kafese beş maymun koyarlar. Kafesin tepesinde bir demet muz vardır. (“Demet” mi?) Beş maymundan hangisi muza ulaşmaya çalışırsa bütün gruba soğuk su sıkarlar, ciyak ciyak bağırtırlar. Bir süre böyle şartlanırlar. Daha sonra kafesteki maymunlardan biri, yeni …
Kaygınızı bütünüyle yok edebilecek soru
Kaygıdan beslenen, kaygıyla büyüyen bir dünyadayız. Öylesine söylemiyorum: Kaygılandıran haberler daha çok okunur veya izlenirken, normalde aklınıza gelmeyecek şeylerden dolayı bizi kaygılandıran reklamlar bize olmadık ürünler veya hizmetler satın aldırıyor. Halbuki bu kaygı dolu dünyaya bakmanın farklı bir yolu var.
